儿童近视怎么预防？多留意孩子异常举动

江西读者李女士问：我孩子今年7岁，可能是因为经常看平板电脑，最近眨眼有些多。我担心孩子会慢慢近视，请问怎么尽早发现和预防?

广东省人民医院眼科主任医师曾锦解答：儿童近视不会在一夜之间发生，需要一个过程，如果在这期间，家长能多留意孩子的异常举动，或许能尽量阻止近视。

儿童近视会通过细微的举动反映出来，例如，看远处的物体时会不自觉地眯眼或者拉扯眼角，歪着头看电视或者喜欢跑到电视机前看电视;频繁地眨眼或经常揉眼睛;写字时头低得太低等。平时多留心观察可以及时发现儿童视力异常。

家长应教育孩子养成良好的用眼习惯：不长时间使用手机、平板电脑等电子产品;控制玩电脑游戏的时间和频率;不在光线昏暗或光线强烈的环境下读书写字;不在颠簸的车上看书;养成正确的看书写字姿势;坚持做眼睛保健操;多做户外活动，多远眺等。另外注意，孩子过早、过度学习钢琴，也不利于视力发展。

饮食习惯对于视力的发展也有重要意义，偏食会造成营养不足，影响视力的发育。适当补充肉、鱼、蛋、奶，其含有丰富的蛋白质;钙、锌等矿物质和各种维生素的摄入也是必不可少的。除此之外，应减少雪糕、蛋糕等甜食的摄入。

高度近视有遗传倾向已是共识，家长双方其中有一方是高度近视就要注意。因此，为了下一代的健康，家长自身也需要注意视力的保护。▲

全身痒咋回事

福建读者邵女士问：我本身皮肤比较干，一到干燥的冬天就容易全身痒。最近皮肤瘙痒难耐，一挠还起小红疙瘩。请问这该怎么办?

广州医科大学附属第一医院皮肤科主治医师王霞解答：这是典型“瘙痒症”的症状，可能由机体疾病或外来刺激导致。

瘙痒症切忌乱抓乱挠，会越抓越痒、越痒越抓，由此形成一个恶性循环，导致迁延不愈。严重的还会造成皮肤损害，出现皮疹，演变为干性湿疹或慢性单纯性苔藓(神经性皮炎)，不仅会导致身体的痛苦，还会因为皮肤外观的不雅造成心理上的压力。

有瘙痒症的患者平时要注意以下方面。1.学会洗澡。改善皮肤的干燥程度，要减少清洁次数。皮肤干燥的时候，如果过度洗涤会去除仅存的少量皮脂，破坏皮肤的屏障作用，导致瘙痒加重。在洗澡的时候，水温不要太高，虽然烫洗后当时很舒服，但皮脂减少后瘙痒的发生就是“秋后算账”了;少搓澡，用毛巾、洗澡巾揉搓皮肤，不但使皮脂减少，严重时还会破坏角质层，皮肤的保湿功能进一步降低，加重瘙痒，况且角质层的破坏，实际上是损伤了皮肤的屏障功能，反而容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染;少用肥皂、香皂、浴液等洁肤品，使用过勤，不但降低了皮肤的湿度，也容易刺激皮肤;浴后使用保湿产品， 最好使用天然产品。2.保护皮肤，减少对皮肤的刺激，贴身穿纯棉制品，最好是浅色衣装;少摄入辛辣食物、 酒、咖啡等对皮肤有刺激的饮食;要保证充足的睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。3. 患有系统性疾病的人需要及时治疗。▲

如何监测排卵

河北读者杨女士问：我今年30岁，想要备孕，但由于工作比较忙碌，排卵周期不是很规律，希望监测排卵，请问什么办法比较好?

首都医科大学宣武医院超声科主治医师马佳解答：因生活压力、加班、熬夜等不良生活方式影响排卵的女性，准确监测排卵，把握受孕时机非常重要。监测排卵的方式有基础体温测量、排卵试纸和超声监测三种。

一般而言，超声监测排卵，是真正意义上的监测。因为通过超声可以观察卵泡从发育、成熟到最后成功排出的整个过程，并可以根据卵泡大小、发育的形态、内部回声特点来初步判断卵泡质量。而且在观察卵泡的同时，还可以通过观察子宫内膜的形态与厚度，来判断子宫是否做好迎接受精卵着床的准备，这都是其他方法无法比拟的。

对于月经比较规律的患者，如28天左右的，一般从月经第一天来开始算，数到第9天左右开始监测，2天监测一次，直到卵泡排出。整个过程就是我们看着卵泡从开始发育，到成熟，再到排出的一个全过程，中间最好不要遗漏。有的女性嫌麻烦，只监测一次或两次，那医生可能会因为看不到卵泡发育的全程，而不好区分是正常发育的卵泡还是较小的单纯囊肿，且不能准确抓住排卵的时间，从而无法正确判断。如果月经不规律，请听从妇科或超声科大夫的建议，来决定检查时间。

超声监测排卵另一个非常重要的意义是可以指导同房，在卵泡长到超过1.8厘米时，说明即将发生排卵，这时适合同房。然后2天后再监测，如果看到卵泡已经消失，说明卵泡顺利排出，那这个周期的任务就算完成了。