小心被养生怪论忽悠了！莫要盲从

最近，几则新闻吸引了广泛关注。号称“自然疗法大师”“断食排毒”养生名人林海峰身亡，终年51岁;养生专家梅墨生因肠癌辞世，终年59岁……这不禁令人深思，诸多所谓“神医”推崇的各类养生法究竟能否延年益寿，还是误导了大众，把养生带偏了。

注重养生，实际上反映的是一定时期社会和大众对健康的迫切需求。“乱世存身，盛世养生”，只有社会繁荣稳定，才能支持人们追求更高层次的需求。健康长寿相较于存身保命而言，就属于较高层次的生命需求，且随着物质条件不断丰富，大众对健康长寿的追求会愈加迫切。但养生是项长期工程，没有一蹴而就的方法，只能靠一点一滴的积累。大众急切地想通过最简捷的方式获得健康，而当专业养生不能完全满足大众期待时，这之间就出现了空缺地带。此时，必然会有一些人趁机钻营，以博取私利和人气。在这些钻营者眼中，所谓“养生”，不过是用来投机的热点，“大众健康”成为他们掩盖私欲的外衣。在以上各种因素的综合作用下，“养生乱象”不可避免地出现。

到底什么是养生?中医界给出了一个概念：养生是人类为了自身良好的生存与发展，有意识地根据人体生长衰老不可逆的量、质变化规律及自然、社会的运行法则，创造和利用一切有利于健康长寿的理论和方法，所进行的涵盖物质和精神，贯穿全生命周期的身心养护活动。在这一概念指导下，凝结出许多养生大原则，如预防为主、扶正避邪、形神合一、审因施养、五脏为本、杂合以养、持之以恒等。理解了养生概念和养生原则，就不难分辨出当前存在的各种养生方法，哪些是真正有利于生命健康的养生法，哪些是披着养生外衣却不利于健康的“伤生法”。比如，甚嚣尘上的“酸碱体质理论”，先是歪曲了医学的“酸碱平衡”理论，然后天马行空般地构建了一套调整“酸碱体质”的体系，这套体系完全违背了养生的“扶正避邪、形神合一、审因施养、五脏为本”等原则。

尤其是当下这个信息爆炸时代，希冀依靠奇谈怪论博人眼球者大有人在，可以想象，未来不可避免地还会出现“养生”怪论。那么，如何防范伪养生法的出现呢?首先，需要国家有关部门出台措施，加强监管，凡是出现违背中医养生学规律或者西医医学原理的怪论，应及时公布和澄清。其次，要加快培养中医养生学专业人才，扩大招生规模，向社会输送足够的专业人才以填补空位，引导养生的正确方向。再次，中医专业人员要积极投身科普事业，不断传播正确的养生理论和方法，让歪理邪说无机可乘。对大众而言，当新的养生理论和方法刚出现时，先不要盲从，而是等待一两年，让实践和时间对其作出检验。古人言，“吹尽狂沙始到金”，能经得住实践和时间检验的养生学说和方法，往往才是比较可信和可行的。