爱过敏，换床单时先卷起来在放进洗衣机！

尘螨喜欢生活在20~30℃、湿度60%~80%的环境。被子、枕头、床单等床上用品温湿度合适，还有皮屑、头发等各种“食物”，是尘螨最爱的栖息地之一。台湾《康健》杂志撰文建议，清洗、更换床上用品要注意几点。

每两个星期换洗被单、晒棉被。如果用了很多年的寝具内里布满黄渍，一定要更换。国外曾有研究发现，如果枕头连续使用6年，大约1/4的重量都是尘螨。

换床单、被套时也有小技巧，台湾林口长庚纪念医院儿童过敏气喘风湿科主治医师欧良修建议将它们卷起来，而不是抽出来，避免让尘螨或细尘到处飞扬，加重过敏等呼吸道疾病。换下的床单先用烘干机或太阳晒以杀死尘螨，再放进洗衣机洗