睡眠训练究竟靠谱吗？

近日，一则新闻让很多父母感到痛心：一位新手妈妈在睡眠咨询师的指导下，训练宝宝睡觉，最终导致婴儿窒息死亡。

眼下，像这样的“睡训”群为数不少，即便收费高昂，很多年轻父母也仍然趋之若鹜。睡眠训练究竟靠谱吗?记者展开了调查。

半个月花3000元

为了让宝宝睡整夜觉

睡眠训练，就是训练2岁内的宝宝，使之不需拥抱、摇动或哺乳，就能够自主入睡，一觉到天亮。训练一般有婴儿睡眠咨询师远程指导。不论是浏览育儿公众号，还是登录母婴App、亲子论坛，都时常能见到这类广告。

困了就睡，本是自然而然的过程，难道还要专门学习吗?这个在普通人看来有些不可思议的问题，却让不少新手妈妈心有戚戚。

“我家宝宝就是个大‘睡渣’!”李小婧当妈妈已经九个月了，总是肿着黑眼圈：一到夜里，娃就闹腾。“抱着哄睡时，要来回走动。睡着了，又要像拆炸弹似的小心翼翼放床上。这还不算完，小家伙一夜能嚎醒六七回。”

长期缺觉，精力体力扛不住。看到某睡训机构宣称“五天见效，两周改善，妈妈安睡不是梦”，李小婧几乎两眼放光，立马下单。

正是因为抓住了妈妈们的“痛点”，睡训机构如雨后春笋。它们大多收费高昂，以某机构的一对一训练为例，半个月就要收费3000元，由一位咨询师每天进行1小时的视频或语音指导。按天付费价格更高，根据咨询师入行时间，每天付费190元到400元之间。

睡眠咨询师

花钱就能买个认证书

点开一个婴儿睡训App，主页上就是15位咨询师的照片，他们笑容可掬，衣着靓丽，其所持证书一一列在旁边。

记者注意到，每位咨询师都拥有至少一个专业认证头衔，如IPHI认证婴儿睡眠咨询师、美国FSI咨询师、新西兰BSC咨询师等。但如果在网上搜索这些“不明觉厉”的洋头衔，却几乎一无所获：认证机构是什么来头、权威性如何、国内是否认可，都难以找到确切答案。

资质认证的混乱不止于此。婴儿睡眠咨询在国内属于新兴行业，尚未建立执业资质的相关规范，因此，一些商业机构钻了空子，自己就开起了咨询师培训并颁发认证。

记者查询多家“睡训”机构发布的招生简章，发现入行门槛并不高，只需“立志成为一名睡眠咨询师，对母婴睡眠理论有浓厚兴趣”即可，年龄、性别、是否有孩子，均无要求。

培训过程也不复杂。就拿一家规模较大的机构来说，参加完48小时的线上培训和一周讲座，就能拿到资格认证了。“包你从小白到独立执业咨询师。”这家机构的负责人承诺，前后共收费2.3万元，“贵有所值，学费半年多就能挣回来。”

过度焦虑

自主入睡其实不用学

“的确能起一些作用，但绝对没有宣传得那么神。”上完半个月的课，李小婧觉得颇为失望。

一开始，咨询师教她辨别婴儿的睡眠信号，孩子一旦揉眼睛、打哈欠，家长就要调暗灯光，这让李小婧觉得实用又科学。“后来的建议就有点极端了，说不管孩子怎么哭都不能抱，只能用声音安抚。孩子可怜，家长心疼，家里鸡犬不宁。”

两年前，王迪也曾被“睡训”圈过粉。各类公众号、论坛上，铺天盖地的睡训宣传都在向她贩卖焦虑：“自主入睡，是妈妈送给孩子的第一份礼物”、“奶抱摇会影响孩子发育”。

睡训让宝宝告别了奶睡、抱睡，大概因为缺乏安全感，又养成了吮手指的毛病。王迪后悔不已时才发现，“睡训”行业并没有评价体系和投诉机制，“它不是医疗机构，也不是学校，我想投诉都找不到主管部门。”

在北京大学心理与认知科学学院副教授张昕看来，过分强调自主入睡无异于拔苗助长。“小月龄婴儿不具备自主入睡能力，他们在困意袭来时烦躁、哭闹，所以才需要大人抱哄，这很正常。”张昕说，随着年龄增长，自主入睡是个自然而然的过程，不用着急。