血压高了引起视力下降 糖尿病失明率是正常人25倍

眼睛视力下降竟是高血压导致的?糖尿病患者失明概率是正常人的25倍!最近，有眼科专家提出“视觉亚健康”，这是因为近年来眼科疾病日益上升，糖尿病引发的眼病、高血压眼病、以及“干眼症”患者成倍增加。

其实，很多眼部问题都能映射或提示你的身体出了状况。为此，我们邀请了福州眼科医院副院长、眼底病科何建忠主任为大家详解眼睛与全身健康的关系。

平安好医生：为什么要重视眼部健康?眼部健康与哪些疾病息息相关?又该如何呵护眼健康?

何建忠主任：现在有很多低头族看手机，用眼疲劳后眼部问题也多了。高血压、糖尿病患者更容易发生眼部疾病，特别是眼部血管阻塞，如果血压及血糖控制不佳，70%的患者会损害眼底动脉、发生各种视网膜病变，影响视力，严重者还会出现失明。

建议高血压患者应该每年进行眼底的检查。通过眼底检查能了解高血压的进展，及时掌握自己的身体状况。一旦出现视力下降、头昏眼花情况时，一定要请求由专业的眼底病医生予以临床诊治。

同时，还要注意的是糖尿病可能会引起眼睛失明。糖尿病对眼睛的前面-中间-后面都有影响，引起糖尿病性白内障、糖尿病黄斑水肿、糖尿病视神经改变、糖尿病眼外肌麻痹、糖尿病视网膜病变等。其中，糖尿病视网膜病变、糖尿病性白内障都是导致失明的严重眼病。

早期发现、干预糖尿病眼部并发症，是避免视力损伤的好办法。对于糖友，先检查眼睛结构，排除青光眼，然后散瞳检查。(散瞳是一种必要的手段，瞳孔放大后观察的范围多，散瞳后眼睛看到光会不舒服，但是4-6小时后就会恢复。)糖尿病也是引起患者视力下降的重要疾病，眼底检查也必不可少。患者一经确诊，还应马上到眼科进行眼底散瞳检查。

平安好医生：日常生活中，我们该如何保护眼部健康?

何建忠主任：避免用眼疲劳，天气变冷注意保暖，定期眼部检查是保障健康的前提。

当你的眼睛开始频繁的用眼，疲劳等小问题就会来向你控诉时，不要再忽视它们的抗议，及早关注，摆脱视觉亚健康，也摆脱了各种眼病随时拜访的可能。

无论是大人还是小孩，确保眼睛健康更有效的方法是定期做全面的眼部健康检查。不仅能保证眼睛的健康，还能及时发现身体病变，比如糖尿病、肝炎等疾病都可以通过眼睛有所显现。但大部分人会忽略眼睛的全面健康(眼睛检查包括问诊、视力、色盲、电脑验光、眼压、综合验光、裂隙灯检查、眼底镜检查等诸多步骤)，导致一些致盲性眼病的发展。

临床发现，70%以上的糖尿病患者都有眼睛红肿的现象，那是由于眼部血管充血导致的。高血压、新陈代谢紊乱以及高血脂的问题，包括动脉硬化，也都能通过眼睛有不同程度的体现。

平安好医生：哪些措施可以延缓或避免老年人出现眼睛眼部疾病(如视觉障碍等)，帮助老年人追逐光明?

何建忠主任：

在美国，每6位65岁以上老年人中就有1位存在不可用眼镜或角膜接触镜矫正的视觉障碍。这种老年人的视力障碍通常是由于眼睛的病理状态或疾病所致。视觉障碍是老年人丧失自理能力的重要原因，并且常常引起慢性健康问题、跌倒、外伤、抑郁、社会孤立等。那么，到底该如何预防或延缓老年人视觉障碍的发生?不妨试试以下几个措施：

1、 定期眼部体检，熟知视力下降的症状。

65岁及65岁以上老年人应当每1-2年进行一次眼科检查。视力下降有可能表现为明显的阅读、书写、购物、看电视、开车或者认人等出现困难，也可能是朋友或家人所察觉的迷路、撞到周围物体或者迈步迟疑、为看清而揉眼睛或者倾斜头等。所以，一定要熟知是何原因导致视力下降。

2、 饮食健康。

少脂肪而多水果、蔬菜及粗谷物的饮食有利于眼睛及身体整体健康， 糖尿病患者控制好饮食。有益于眼部健康的食物选择包括：柑橘类水果、植物油、坚果、粗谷物、深绿色多叶蔬菜及深海冷水鱼。

3、 戒烟。

吸烟增加患白内障、年龄相关性黄斑变性等眼病的风险，同时也增加心血管疾病的风险，患心血管疾病则可间接影响眼睛健康。吸入烟草烟雾(包括二手烟)会使干眼症恶化。

4、 保持正常的血压、血胆固醇、血糖水平。

高血压、高胆固醇、高血糖均可增加视力下降的风险。

5、 定期锻炼身体。

许多眼病与高血压、糖尿病、高胆固醇等全身状态有关系，建议每天坚持锻炼30分钟。

6、 戴太阳镜。

暴露于紫外线会增加白内障、眼睛异常生长及癌症等眼疾的风险。经常佩戴可以阻挡紫外线的太阳镜及帽子就可以自由享受户外时光。

医院简介：福州眼科医院隶属于华厦眼科医院集团，是一所集医疗、教学、科研、防盲为一体的三级眼科专科医院。福州眼科医院整合了厦门眼科中心和福州市二医院这两所医院的医疗资源优势，实现强强联合。医院开设有白内障、眼底病、眼外伤、屈光科、小儿斜弱视、青光眼、眼表及角膜、眼眶眼整形等专科，以及临床医技检查、检验、医学验光配镜部等临床辅助科室。