千万别忽视心理健康 别让病耻感耽误了自己

近日，教育部将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，并对如何保障学生心理健康作出重要指示。其实，心理健康是一个容易被人们忽视的问题，而各个年龄阶层都会因心理压力难以释放疏导而出现心理健康问题。记者在采访中了解到，虽然近年来本市心理门诊的就诊人数逐年增加，但人们对心理健康问题的认知度低、病耻感强仍是挡住患者走进心理门诊的“槛儿”。

对心理健康认知有误区

“身体难受了才是病，心里难受算啥病?”生活中，许多人都有这样的想法，感觉头疼脑热或是身体有异样才是得了病，而很少关注心理是否处于亚健康或疾病状态。南开大学附属医院(市第四医院)心理科医生赵双桅表示，许多人在心理健康的认知方面仍有误区，即使长期处于情绪不好的状态，也不清楚什么时候应该去心理科就诊。“每个人都有情绪波动的时候。但如果情绪低落持续两周仍不见好转，就需要去心理科看看了。”本市安定医院临床心理科主任陈清刚提醒，人们应该正视自己可能会出现的心理健康问题，提高“心理疾病也是病”的认知。如果觉得自己有焦虑、抑郁的倾向，可以去医院通过临床综合评判诊断病情。

别让病耻感耽误了自己

“随着近年来心理健康知识的普及，来心理科就诊的人增多了，但病耻感成为一些患者心理上难以逾越的一道槛儿。”陈清刚说，病耻感是精神疾病患者所表现的一种负性情绪体验，且往往和自我污名化产生联系，其对患者社会功能康复会产生不利影响，因为病耻感耽误病情的情况时有发生。

曾有一名大学生因失恋导致长期情绪低落，言语中透露出厌世的想法。辅导员多次劝她到医院心理科就诊，但这名学生总认为去心理科看病就成了精神病人，所以迟迟不肯就诊，结果差点发生悲剧。后来，在老师和同学的陪伴下，她终于走进心理科的大门，通过医生的耐心解释，逐渐放下病耻感，主动接受了治疗。

“我不是来看你这个科的，是其他医生让我来看心理科的。”赵双桅告诉记者，这是很多患者第一次来心理科就诊时对她说的话，这透露出患者对心理健康问题存在讳疾忌医、羞于启齿、不好意思面对的病耻感。有的患者本来心理健康问题较轻，及早治疗可以很快恢复，但因被病耻感所耽误，直到问题加重才来就诊，最后不得不进行长期治疗。

心理健康关注度需提高

不仅年轻人在认知方面有误区，老年人也有同样的问题，而且在近些年的临床诊断中，心理健康问题老年患者人数呈上升趋势。“我接诊的老年人多数是从其他科室转诊过来的，他们认为自己没有心理方面的疾病，就是脾气不好，睡眠不好。”赵双桅说，这些老年患者多数是基础类疾病患者，常伴有焦虑和抑郁的问题，当专科病症得到控制后，睡眠和情绪的问题仍未见改善，才会转到心理科。

市民赵大妈心跳过快，睡眠也不好，还经常和老伴儿发脾气，多次去心内科就诊后，症状仍不见好转，专科医生建议她去心理科就诊。“刚开始，赵大妈对心理治疗非常抵触。经过临床诊断，我发现她患有焦虑症，对其进行疏导后，她逐渐接受了事实，开始配合治疗。”赵双桅医生说，公众需要提高对心理健康的关注度，特别是出现情绪波动和睡眠问题时，更需要关注心理健康问题。

（记者姜樾狄慧）