“叠罗汉”式的保养方式不可取 看似是全面呵护却会让肌肤不堪重负

注重护肤的人，每天涂在脸上的护肤品，可能多到让人不可思议：面膜、爽肤水、精华、乳液、面霜……好像多涂一层就多一份安全感。这种“叠罗汉”式的保养方式，看似是对肌肤的全面呵护，却会让肌肤不堪重负。护肤到底需不需要这样大费周折?本期健康周刊，特邀海南省皮肤病医院(海南省第五人民医院)皮肤外科主任吴伟伟，带你了解护肤的真相。

“护肤肯定是必要的，但 ‘叠罗汉’式的护肤并不可取。”吴伟伟说，可以把皮肤想象成一个容器，即使再大的容器，也不可能无限制地容纳各种护肤品。护肤品能够产生多大效果很大程度还是取决于皮肤是否能够吸收，吸收多少。其实，护肤总结起来需要关注两个主要问题，一个是保湿，一个是防晒。

保湿的概念并不是很多人认为的补充水分越多越好，而是让皮肤有健康的水油平衡。有明星在网上经常发布自己天天敷面膜，一敷就是一整夜，这样敷面膜到底好不好?吴伟伟表示，面膜不建议天天敷，一周敷两三次为宜。敷面膜时每次敷时间建议不超过20分钟，如时间过长，皮肤容易出现“过度水合”状态。就像我们洗衣服时，手在水里面浸泡时间久了，可能会出现浸渍发白、皱缩、脱皮现象。有的人刚开始这么敷可能觉得皮肤变得水嫩通透，但是时间久了，皮肤反而状态变差。

海南阳光直射强度大，中长波的紫外线会让皮肤出现光老化现象，表现为皮肤粗糙，增厚，松弛，深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细管扩张，甚至有可能会出现良性或恶性肿瘤(如日光角化病、鳞状细胞皮肤癌、恶性黑细胞瘤等)。因此，在防晒产品的选择上尤其重要。那么如何选择防晒霜呢?吴伟伟表示，防晒产品分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜通过反射、散射紫外线发挥作用，常见成分是氧化锌、二氧化钛，其优点是稳定、安全，防护能力强，防护紫外线范围广，但是缺点可能是比较厚重，有可能堵塞毛孔，不太适合油性皮肤的人。化学防晒霜通过吸收紫外线发挥作用，常见成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等，优点是颜色自然、容易涂开，缺点是防护能力弱，防护紫外线范围小，不稳定，可能产生刺激性或过敏等副作用，不太适合敏感肌肤的人使用。防晒后，一定要注意产品的卸除工作要到位。

在护肤品的选择上，很多人认为天然的就是好的，甚至不少人选择在家自制护肤品。吴伟伟表示，自制产品存在巨大隐患。首先无法确认原料是否有农药残留和其他有害物质，其次，有些原料虽然吃下去有营养，但无法经皮肤吸收，所以对各种“手工制、纯天然、原生态”的产品要谨慎选择。吴伟伟介绍，市面上，虽然有的护肤品标榜“纯植物”“纯天然”等，但其中仍不可避免添加化学成分，也会同时存在过敏风险。涂抹太多种类的护肤品，有时不仅达不到好的护肤效果，反而刺激皮肤，产生过敏。比如，有的油性皮肤如果涂抹太多护肤品，就会干扰皮肤的代谢，堵塞毛孔，形成粉刺。

护肤品是不是越贵越好呢?吴伟伟说，最贵的产品不一定合适你，特别是敏感皮肤的人。如果是敏感皮肤的人，推荐使用医学护肤品。因为大部分医学护肤品都没有添加香精、色素、酒精等，并且很多产品都是无菌的，相对于常规产品，导致过敏的几率更低，对敏感肌也更友好。记者 侯赛