观热点：天津爆炸，3人死亡：生活中遇到爆炸该如何自救？

大家好，我是宋药师，已在三甲医院工作二十余年，执业药师、主管药师、北京大学医学部优秀国内访问学者、知名健康博主。主要社会任职：中国科普作家协会会员、河北省药监局、药学会科普宣讲专家、河北省药学会医药信息专委会常委、药学科普专委会委员等。

据天津警方：近日，河东区远翠中里13号楼5门301室、凤岐里6号楼2门603室发生爆炸，造成3人死亡，多人受伤 （均为轻伤），部分房屋受损。

面对突发的爆炸事件，正确的自救方法和应对策略至关重要。在本篇科普文章中，我们将介绍生活中遇到爆炸时应该采取的自救措施，以及应对策略，帮助公众提高应急意识，保护自己的生命和财产安全。

(资料图片)

1、保持冷静并尽快躲避：爆炸事件发生时，首先要保持冷静，尽快远离爆炸源。寻找安全的避难点，如远离火源、窗户、外墙等易受冲击波影响的区域。躲避到结实的家具下、墙角、遮蔽物后面或其他能提供防护的地方。

2、尽量保持低姿势：当爆炸发生时，冲击波和飞溅物可能对身体造成伤害。尽量保持低姿势，将身体贴近地面，以减少对冲击波的暴露。用手臂保护头部和颈部，减少头部受伤的风险。

3、避免逃生时遭受二次伤害：在逃生过程中，注意避免碰触受损的结构物、玻璃碎片、尖锐物品等，以防止二次伤害。如果可能，使用湿毛巾或衣物遮住口鼻，减少吸入灰尘、烟雾和有害气体的风险。

4、寻找安全出口：尽快寻找并向安全出口移动。如果正常的出口被封堵或无法到达，可以尝试通过窗户、阳台等逃生。在疏散过程中，保持队形，避免踩踏和拥挤，相互协助，确保自身安全。

5、呼叫紧急救援：一旦安全，立即呼叫紧急救援电话（如火警、医疗急救等）。向相关部门报告爆炸事件，提供准确的位置和情况描述，以便救援人员及时赶到现场。

6、遵循专业指导：爆炸事件后，遵循当地政府、公安部门或消防部门的指示和建议。这些专业机构将提供有关疏散、安全区域和救援指导等重要信息。

总之，面对生活中突发的爆炸事件，正确的自救方法和应对策略可以大大减少人员伤亡和财产损失。保持冷静、尽快躲避、保持低姿势、避免二次伤害、寻找安全出口和呼叫紧急救援是关键的自救步骤。

此外，遵循专业指导也至关重要。通过加强应急意识和了解相关知识，我们能够更好地保护自己和他人的安全。

参考文献：

王海英, 葛瑞珍, 吴军, 等. 突发公共卫生事件自救行为研究进展[J]. 中国公共卫生, 2018, 34(2): 251-255.钱亚萍, 郭松山. 火灾事故中公众自救行为研究进展[J]. 灾害学, 2019, 34(1): 86-91.突发公共卫生事件应急管理办公室. 突发公共卫生事件应急行为指南[M]. 中国疾病预防控制中心, 2019.

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