专家提醒请勿长期饮用番泻叶 养成定时排便的习惯

有些人为了缓解便秘或是想减肥，就长期以番泻叶代茶饮。市人民医院肛肠外科副主任医师许晨提示，长期喝番泻叶，容易对肠道产生损伤，导致结肠黑变病。

许晨介绍，近年来，临床接诊的结肠黑变病患者中，年轻人不在少数，询问病史多提及长期喝番泻叶或者其他通便药品、保健品，有的是因为便秘，也有的是想控制或者减轻体重，又不想节食或者运动。结肠黑变病是以结肠黏膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病，不仅破坏肠道还会累及肝脏、淋巴结、十二指肠及胆囊等脏器。目前国内外的研究多数认为，结肠黑变病与长期便秘及服用泻药有关。有研究显示无服泻药的患者也发生了黑变病，经治疗排便正常后结肠黑变均有减轻趋势，这提示了便秘本身可能是引起结肠黑变病的一个重要因素。结肠黑变病目前无特别的药物治疗方法，想要逆转已经发生黑变的结肠，首先要停止使用含色素的药物，关键还是要改善便秘症状。

改善便秘症状，要从调整生活方式入手。保持“三多”，多饮水，多运动，多食粗粮。早晨起床空腹先喝1杯温开水，保证每天的饮水量不少于2000ml。每天坚持快步走，保证新鲜水果、富含膳食纤维的蔬菜摄入量。避免辛辣、刺激饮食，忌嗜烟酒，同时保持作息规律。建立排便的生物钟，锻炼定时如厕。养成定时排便的习惯，早餐后30分钟因胃结肠反射，是排便最佳时期，也可根据个人排便习惯自行调整。如无便意，起初一到两周可使用开塞露纳肛诱导排便，每次排便5-10分钟。(记者刘波)