浙江金华将开启“伏天”模式 是“冬病夏治”的好时机

昨天上午，金华市官宣出梅，令人难熬的梅雨季总算“没”了。

今年我市于6月10日入梅，7月5日出梅，历时25天。金华常年平均梅期为22天，今年多出3天。

从6月10日入梅到7月5日出梅，今年这个梅雨季我市到底有多少雨量呢?据市气象台统计，梅雨期全市平均面雨量251.1毫米，累积雨量大于200毫米的站点有308个(占比86%)，大于250毫米的站点有150个(占比42%)，最大为磐安县冷水站470.1毫米;最大小时雨强达107毫米(婺城区塔石站，6月12日)。其中金华本站梅雨量225.8毫米，比常年偏少21.8%。

出梅后，我市天气会怎么样呢?受副热带高压控制，近期我市迎来“火炉”天气。难熬的梅雨季刚过，高温酷暑接踵而至，预计未来七天受副热带高压控制，我市以晴热高温天气为主。其中9—10日受高空槽东移影响，有一次系统性的阵雨或雷雨天气过程，未来一段时间防暑防晒仍是重点。

7月11日，我市将开启“伏天”模式。“三伏天”是一年中最热的一段时间，也是“冬病夏治”的好时机。

炎热高温，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾;可多饮用一些清凉解暑的绿豆汤、莲子百合汤等，外出时尽量避开高温时段。

另外，起居调养应以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。(记者 方群青 通讯员 张玉娟)