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昨天晚上最令人震惊的消息莫过于李玟去世。很多人都不敢相信这是真的。据其姐姐发文称,李玟因罹患抑郁症多年,于7月2日在家轻生,经多日抢救无效后过世,享年48岁。
【资料图】
图源:微博截图
不少朋友会疑惑,那么爱唱爱笑的CoCo怎么会抑郁。抑郁症真的会严重到轻生吗?今天春雨君就带你了解关于抑郁症的4个真相,要知道抑郁症就在我们身边:
每15人就有1人可能是抑郁症患者
世界卫生组织数据显示,2019年全球有近10亿人患有精神障碍;2022 最新数据显示,我国抑郁障碍终身患病率达 6.8%,估算约有 9500 万患者。
这也就意味着,也就是每 15 个人中,可能就有 1 个是抑郁症患者。我们的身边,无论是朋友、同事还是家人,都可能有抑郁症患者。
图源:朋友圈截图
抑郁症只是一场情绪感冒
而不仅仅是情绪发作
低落、不开心、丧失沟通欲望,对于抑郁症而言,只是疾病下的一种症状表现而已;而不是很多人口中的“矫情”,这些症状对抑郁症而言也是不可控的。
就好像感冒,我们往往会出现咳嗽、流涕的症状,而这只是我们受到细菌、病毒感染之后表现出来的症状而已。
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抑郁症是一种发作性的精神障碍,病人在发作的阶段,脑 5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)浓度下降。而这样的激素变化带来的状态变化也可能不仅仅是情绪。
他们还会表现出更多不同的症状,比如失眠或者嗜睡,暴躁、焦虑、头痛,甚至有轻生的念头。最可怕的是忽视了这些身体的提醒。
面带微笑,你也有可能得抑郁症
要知道有一种抑郁症,叫做微笑抑郁症。这类患者因工作、自尊心、礼节等需要,通常在人面前面带笑容,只有在独处或面对亲近的人时,才会表现出失落、痛苦的抑郁相关症状。
正是因为他们表面看起来正常,甚至常常塑造会塑造出开朗、热情的假象;长时间抑制不良情绪,接收到的负面情绪得不到释放和缓解,生活中的一些情绪变化,更容易触发他们轻生的念头。
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进行自抑郁症测
抑郁症并不可怕
选择合适的治疗方法是可以治愈的
确诊抑郁症后,医生会评估患者的病情及经济状况,建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗。
很多临床实践表明中度或重度以上的抑郁症患者,药物治疗配合心理治疗的效果会更好。但是,药物的副作用在治疗的过程中反复地被提起。的确,如我们很多人所了解的那样,精神科的药物存在一定程度的副作用,可能会让你发胖,性欲下降,出现皮疹,让你的情绪感受变得迟钝等等。相对于传统的药物,现在所常用的抗抑郁药品的副作用已经变得少很多了,相对疾病给身体带来的伤害,药物反而能够挽救生命。
如果实在不想吃药,可以勇敢地把这个顾虑表达出来,或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项,比如经颅磁刺激、认知行为疗法等等。
总之,改变的方法有很多,唯独不建议做的,就是什么都不做,或自己偷偷改变治疗方案,等它自己好。
结语:
在中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3 2006年)中,有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条:
兴趣丧失、无愉悦感;
精神减退或疲乏感;
精神运动性迟滞或激增;
自我评价过低、自责或有内疚感;
联想困难或自觉思考能力下降;
反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;
睡眠障碍,如失眠、早醒或睡眠过多;
食欲降低或体重明显减轻;
性欲减退。
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进行线上挂号与问诊
如果同时满足心境低落和以上任意4种症状,并且抑郁状态发作持续两周以上,建议去心理门诊挂号看看。如果您觉得去医院,路途遥远或者面对面的时候无法开口倾诉,您也可以在线上和心理科医生聊聊看。
最后,用一首李玟的歌作为结束,希望每个人都可以【真正的】快乐每一天。
参考文献:
[1]李凌江, 马辛. 中国抑郁障碍防治指南(第二版)解读:概述[J]. 中华精神科杂志, 2017, 50(003):21-21
[2]中华医学会精神科分会. CCMD-3中国精神障碍分类与诊断标准[M]. 山东科学技术出版社, 2001.
[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2681248/
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