阳光也会让人“过敏” 不慎抓破感染细菌需及时就医

正确“晒太阳”有窍门

现代年轻女性会比较注重“防晒”，因为大家都知道阳光中的紫外线是导致人的皮肤晒伤、老化的最主要因素。很多老年人可能没有那么讲究，也已经没有了“抗衰老”的诉求。但李红毅提醒，老年人皮肤屏障薄弱，防晒也是非常重要的。一旦晒伤，皮肤发红，灼热疼痛发痒，皮疹也出来了。轻症的可能数天自行消退，严重的就会出现掉皮、红肿、水疱等皮损，还容易进一步引发感染，对老人来说，恢复起来更吃力。

建议在阳光猛烈的时候，外出注意打伞、戴帽、穿着薄的长袖长裤衣物，尽量不让皮肤直接暴露在阳光下，也可以学习年轻人使用一点防晒霜。时下正值秋初，广东地区天气还是很热的，室外紫外线强烈，哪怕是没有太阳的阴天，外出同样要注意防晒。

其次，预防晒伤，不是说一味避免晒太阳就好。对于老年人来说，户外晒晒太阳，增强钙吸收是非常必要的，而且经常参加室外锻炼，可以增加皮肤对日晒的耐受力。

那如何“正确”晒太阳呢?李红毅说，要保证户外活动时间，但不要在阳光最猛烈的时段暴晒，另外中医提倡“晒背”——背对阳光以吸收“阳气”又能避免晒伤，非常有益。

阳光也会让人“过敏”

过敏性体质的人容易对外界环境敏感，但很多人不知道阳光也可以成为一种“过敏原”。多形性日光疹就是一种常见的光敏类型皮肤病，容易反复发作。有些人会在日晒数小时或数天后，发现晒过的皮肤长皮疹，严重的甚至出现寒战、头痛、发热和恶心等全身症状。容易出现光过敏的人，阳光猛烈时节要避免进食光敏性食物，如灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。光敏性海鲜如螺、虾、蟹、蚌等也需谨慎食用。

不慎抓破感染细菌需及时就医

出现皮肤问题的时候，“痒”是最常见的，过度搔抓会把皮肤抓破，在闷热的气候下容易继发细菌感染、化脓。如果不及时治疗，会有一些严重的并发症。一定要注意，不要用不卫生的手部去搔抓发痒的皮肤。如果发生感染，要及时就医接受抗感染治疗，有些常见的外涂药膏其实都是处方药，必须严格按照医嘱使用，要接受足疗程的抗感染治疗，不要一缓解就停药。

李红毅提醒，发生细菌性感染的时期，需要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，避免辛辣刺激食物，可以多吃点番茄、胡萝卜、大白菜、冬瓜等食物;同时可以适当加强营养，多吃点豆浆、鱼类等，但要注意不宜食入过多的糖和脂肪，因为不少基础疾病与糖代谢和脂代谢有关，多脂多糖的食物会使病情加重。

常见皮肤病食疗推荐

绿豆百合汤

做法：将30克绿豆和30克百合加适量水，炖至熟烂即可，可放入适量白糖调味。

功效：绿豆清热解毒、清肝降火;百合滋阴润燥、凉血清热。此汤适合亚急性湿疹患者食疗服用。

独脚金谷麦芽汤

配方：独脚金5~10克，谷麦芽15克、猪瘦肉或猪横脷若干。

功效：健脾消滞，适用于皮肤疾患伴有脾虚食滞患者。

带状疱疹是秋季高发的一种皮肤病，在规范治疗的同时，可以使用一些清热祛湿的茶饮和汤膳——

芫荽生葱汤:芫荽(香菜)15克,生葱(连须)3～5根。适用于病毒疹早期，也有预防作用。

马蹄薄荷茶：马蹄200克，鲜薄荷叶10克，白糖10克。适用于病毒疹发疹期，皮疹色红、瘙痒者。

银菊茶：银花、菊花各10克、莲子心3克。适用于发疹期，皮疹鲜红，风热血热，瘙痒剧烈者。

马蹄甘蔗茶:马蹄500克,甘蔗500克，胡萝卜250克。适用于病毒疹消退期。

绿豆薏仁汤：绿豆100克、薏苡仁50克。清热除湿，适用于皮肤红肿瘙痒、渗液、口干口苦等湿热实证症状者。

百合薏米粥：薏苡仁50克，鲜百合100克。清热除湿润燥。适用于皮肤红肿瘙痒、干燥或者渗液、口干口苦等湿热伴阴液损伤者。(记者周洁莹通讯员胡嘉鸿)