推荐这样润肺利咽 不宜长期服用以免滋腻伤脾

进入冬季后，天气干燥，不少人嘴角起皮，嗓子沙哑。广州市第一人民医院药学部药师李欣特别推荐一款润肺利咽的茶饮。

罗汉果麦冬茶饮

材料(1人份)：罗汉果6克、麦冬3克、桔梗5克、甘草2克

做法：罗汉果洗净、压碎外壳，取出果芯，将全部材料放入养生壶中加水煮沸5分钟，不揭壶盖再焗5分钟即可，不拘时饮服，喝完可继续加水煎煮，直至变淡无味。建议当天饮用。

功效：润肺利咽润肠通便。

李欣指出，罗汉果被人们誉为“神仙果”，其味甘、性凉，具有清热润肺，利咽开音之功效。用于肺热燥咳，咽痛失音，此外还有润肠通便的作用。麦冬性甘、微寒，可养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

罗汉果搭配麦冬使用，对经常说话需要保护嗓子的人群尤其适合，加上桔梗和甘草辅助，有宣肺止咳、祛痰利咽功效。需注意的是，罗汉果味道过甜，不宜长期服用以免滋腻伤脾。